学校法人 滋慶学園 北海道メディカル・スポーツ専門学校(2021年4月北海道ハイテクノロジー専門学校と統合予定)

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敏腕トレーナーみゆきの部活サポートホットプレス

2019.07.26 メディスポメソッド ボディメンテナンス 部活・合宿サポート

上磯高校 部活サポート

みなさん!こんにちは!
お元気ですか?メディスポトレーナーみゆきです!

今回は、上磯高校の部活サポート行ってきました!
バドミントン部、サッカー部、ラグビー部のメンバーが参加してくれました!

気温も高くて、暑かったけど、みんなとても元気で、楽しんでくれたようで、本当に良かったです。

今回の「HOTポイント」

練習前のウォーミングアップ!(特に股関節)
練習後のクールダウン!(ストレッチ)
この2つが本当に大切です!

今回やったメニューを、継続してみてほしいです。
毎日できるのが、理想的ですが、最低週3回は、挑戦してみてほしいです!

伸びなかった足が伸びるようになったり、片足で立てるようになったり、必ず効果が出ます!

怪我せず、楽しく!部活を、スポーツ を続けてくださいね!

9/1より「AO入試」願書受付開始!