学校法人 産業技術学園 北海道メディカル・スポーツ専門学校

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敏腕トレーナーみゆきの部活サポートホットプレス

2019.05.23 メディスポメソッド ボディメンテナンス 部活・合宿サポート

足寄高校@野球部

みなさん。こんにちは。
お久しぶりです。メディスポ トレーナーみゆきです!

足寄高校の野球部の部活サポートに行ってきました!
今回は、まず、普段やっているウォーミングアップの動きをチェックしました。

また、メディスポ メソッドや鍼灸治療も実施しましたが、スクワットが正しくできているかもチェックさせてもらいました!!

今回の「HOTポイント!」

・股関節の柔軟性と、筋力(パワー)の両立が大切
・肩甲骨が自由に動く為には、ウォーミングアップが大切
・鍛えてばかりではダメ。
セルフケア(クールダウンや家でのストレット)の積み重ねをしよう!
・腕の疲労は、全身に影響するので、ストレッチを忘れずに!

自信を生み出すのは、「動いても大丈夫」と信じられる身体です。

ウォーミングアップの内容は、とても良いものでした!
メディスポ メソッドと一緒にやることで、更に効果が上がります!

ウォーミングアップ、トレーニング、セルフケアを続けて頑張ってください!