学校法人 産業技術学園 北海道メディカル・スポーツ専門学校

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敏腕トレーナーみゆきの部活サポートホットプレス

2019.03.21 メディスポメソッド ボディメンテナンス 部活・合宿サポート

旭川明成高校@硬式テニス部

皆さん。
風邪などひいていませんか?
メディスポ トレーナーのみゆきです。

最近あったかいなぁって、思ってたら。。。
また一気に雪景色に・・。
体調管理には、充分、気をつけて下さいね。

さて、今回は、旭川明成高校、硬式テニス部のサポートに行ってきました!

今回は、この4月に高校生になる新メンバーも加わってくれました!

パフォーマンスを上げるためには、
まずは、正しいカラダの使い方ができていないといけません。今のうちから、気をつけることが大切です。

メディスポ メソッドから、カラダのメンテナンス。
今回は、練習中の一つ一つの動きに対して、
アドバイスをさせてもらいました。

では、早速、今回の「HOTポイント」です!

まずは柔軟性を取り戻そう!

・メディスポメソッドを続ける
・クールダウンを続ける

身体が思い通りに動くようになる為に、
今までやっていなかったことを続けてください。

続けてるうちに、今まで届かなかったボールに足が出て届くようになります。

まずは、続けることが大切です!
結果がきっとついてきます!
次回は、メディスポ に来てもらって、
筋量を測る最新のマシーンで、さらに効果的なトレーニングをレクチャーしたいと思います♫

旭川明成高校、硬式テニス部の皆さん!
どんなトレーニングができるのか、乞うご期待です♫