学校法人 産業技術学園 北海道メディカル・スポーツ専門学校

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敏腕トレーナーみゆきの部活サポートホットプレス

2019.03.13 メディスポメソッド ボディメンテナンス 部活・合宿サポート

帯広農業高校@陸上部

皆さん!こんにちは!
メディスポ トレーナーみゆきです!

今回は、帯広農業高校、陸上部サポートに行ってきました!
雪が少なくて、びっくりしましたが、陸上部のみんな、とても元気に迎えてくれました!

今回のサポートは、昨年度に続いて、2年連続のサポートでした。
柔軟チェックからのメディスポ メソッド。

今回は、非公開のメディスポ メソッド レベルアップメニューをやってみました!
本当は、ゆっくりカラダのメンテナンスをしたかったのですが、
今回は、全体に向けて、鍼(はり)によるボディメンテナンスについてのレクチャーを
させてもらいました。

「今回のHOTポイント」

陸上競技に必要な走る、投げるための土台になる身体づくり

・ハムストリング、肩甲骨が柔軟で自由に動くことが大切!
・腹筋(特に下部)が大切!
・非公開レベルアップメニューを7~10回チャレンジする
・肩甲骨のメディスポメソッド①②⑤
・ペア腹筋を毎日10回ずつ続ける
・セルフチェックを1~3ヶ月に1回実施してみる

日々の積み重ねが、とても大切です!
もし、カラダのメンテナンス、ゆっくりやって欲しい!って人は、
コンディショニングチケットを使って、一度、学校に来てみてくださいね☆