学校法人 産業技術学園 北海道メディカル・スポーツ専門学校

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敏腕トレーナーみゆきの部活サポートホットプレス

2019.01.20 メディスポメソッド 部活・合宿サポート

北広島西高校@硬式テニス部

みなさーん。
雪は大丈夫ですかー。

雪かきは、最高のトレーニング🎶
寒さに負けないように頑張りましょうね☆

さて今回は、北広島西高校の硬式テニス部の部活サポートに行ってきました!
なんと今年で、3年目!
2年生は、昨年の指導で行ったメディスポメソッドを継続してくれていたおかげか、
自己管理ができていて、昨年より身体が強くなっていました。

「今回のHOTポイント」
1年生は、もも裏(ハムストリング)と内もも(内転筋群)の柔軟性が低い傾向あり 。
メディスポメソッドを続けて、今ある伸びしろを伸ばしていこう!

あと、体幹トレーニング 少しずつ続けて、レベルアップバージョンも出来るようになると、夏の試合できっと成果に繋がると思います。

伸びしろを沢山感じたので、みんなで頑張って!